《改善貧血吃4大補血食物》

　　醫生指出，過量喝茶特別是濃茶會讓人體內的鐵流失，造成缺鐵性貧血。

　　這是因為茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。

糖醋蒜汁 可用來治療大腸癌、直腸癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌等等癌症。 製作糖醋蒜汁： 原料：

【經常熬夜的女性容易導致婦科子宮肌瘤】 由於各種原因使越來越多的人們養成了熬夜的習惯，使「夜猫族」隊伍漸漸強大起来，婦科疾病中的子宫肌瘤讓女性們一聽到就膽戰心驚，而你知道嗎，經常熬夜的女性容易導致婦科子宮肌瘤，這大大影響了女性們的健康。 ●經常熬夜會增加患婦科腫瘤疾病的機率 美國哈佛大學醫學院的一項調查顯示，女性由於夜生活豐富，長期暴露在燈光下，會影響體內黑激素的正常分泌，使機體生命節律發生改變，使神經內分泌系統功能失調，使孕激素和雌激素紊亂，從而易導致子宮內膜、子宮肌瘤以及乳腺病變。 專家稱作息不規律容易使女性患婦科腫瘤疾病的幾率大大增加，如果不能及時改正不良的生活習慣及作息習慣的話，则很可能引起生殖器官的器質性病變，更嚴重的還會導致引起像子宮肌瘤、卵巢腫瘤等婦科腫瘤疾病。而作息規律正常的女性,患婦科腫瘤疾病的機率要低50%。 ~圖文轉載~

 蒜頭雖然讓人滿嘴臭味，但卻是美國國立癌症研究所，訂為抗癌效果第一名的食物，可以增加精力和消除疲勞，早在古埃及時代就知道利用蒜頭來戰勝粗活和炎熱的夏天。大蒜最重要的成分就是大蒜素，屬於硫化物的一種，是大蒜辛辣氣味與殺菌作用來源，不過一旦加熱超過60度C就開始分解，所以烹調過後的大蒜味道就不會太強烈，營養也會隨著烹調時間越久而流失越多。 蒜頭有消毒殺菌、抗氧化等保健功效，但吃太多也會產生副作用，台灣行政院農業改良委員會建議每人每天最好不要食用超過10公克的生蒜，大約小瓣2～4粒，大瓣蒜約2粒，因為大蒜素具有破壞紅血球的溶血作用，食用過量易造成貧血;另外，服用抗凝血劑的人，在食用大蒜前最好能諮詢醫師。⋯⋯ (｡✿‿✿｡)　☆喜歡請按讚, 開心來分享☆　(｡✿‿✿｡) ----------------------------------------------  

你知道健康除了有好氣色，也要有好"腳"色嗎?
從腳趾甲也可以看出你的健康狀況唷！

如何正確判別橄欖油等級與品質?

《健康部落格》購物 / 2009-07-15

選購產品請認清楚瓶身標示上應該要有以下等級原文標示

【排除內臟毒素～脾臟篇】 檢查脾臟是否有毒的方法 1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 2、白帶過多。 脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 3、脂肪堆積。 脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。 4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。 口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。 如何排出脾臟毒素 1、吃酸助脾臟排毒。 例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2、按壓脾臟排毒要穴。 這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。 3、飯後走一走。 運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。 脾臟最佳排毒時間 餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。 除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯後1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。 ❤健康資訊和大家分享＾＾~

洗血管 這位Hakim他自己在家中做一個食療 他吃了一個月 一個月後他去同一家醫院做檢查 發現三條血管乾乾淨淨 原來堵塞的地方已經全通了 材料： 同份量的檸檬汁、薑汁、蒜頭汁、蘋果醋各一杯，蜜糖適量。一個半檸檬 二大塊薑 三塊蒜 一小瓶蘋果醋 做法： 1，蒜頭去皮，薑去皮切小片 一起放入榨汁機榨汁 或者放入攪拌器打成漿 用網布隔渣，手絞出汁。 2，將蒜頭、薑汁放入瓦煲 加入檸檬汁與蘋果醋 大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋 讓水份蒸發，大約需要半小時 剩下大約一半汁液。 3，溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻 蜜糖適量，主要湯匙是令汁液容易入口 將成品存在有蓋的玻璃瓶中。 每天早飯前空肚服用一湯匙。 吃上一個月以後去醫院做次檢查 會發現血管乾乾淨淨 堵塞的地方已經全通了。 打通血管絕密配方，給人試試！